Ernährungsumstellung nach Schlaganfall
Dickere Menschen die einen Schlaganfall überwunden haben, sollte die Ernährung umstellen. Viel Obst und Gemüse.
Einige Pfunde weniger, senken den Blutdruck und den Cholesterin. Auch ich war viel zu dick vor meinen Schlaganfall. Wer kann, sollte sich bewegen und wenn es nur auf dem Motomed ist.
Ich hab jetzt so um die 80 Kilo. Ist zwar auch noch zu viel, aber weniger als 105 Kilo.
Die Eßgewohnheiten habe ich völlig umgestellt, Fleisch weglassen, lieber Fisch essen.
In meinem Forum gibt es ab heute Rezepte für einfache Gerichte, die fettarm sind.
1200 kcal sollten möglichst am Tage nicht überschritten werden.
Gruß Friedrich
Dickere Menschen die einen Schlaganfall überwunden haben, sollte die Ernährung umstellen. Viel Obst und Gemüse.
Einige Pfunde weniger, senken den Blutdruck und den Cholesterin. Auch ich war viel zu dick vor meinen Schlaganfall. Wer kann, sollte sich bewegen und wenn es nur auf dem Motomed ist.
Ich hab jetzt so um die 80 Kilo. Ist zwar auch noch zu viel, aber weniger als 105 Kilo.
Die Eßgewohnheiten habe ich völlig umgestellt, Fleisch weglassen, lieber Fisch essen.
In meinem Forum gibt es ab heute Rezepte für einfache Gerichte, die fettarm sind.
1200 kcal sollten möglichst am Tage nicht überschritten werden.
Gruß Friedrich
Dieser Beitrag wurde bereits 4 mal bearbeitet, zuletzt von »Friedrich« (01.10.2007, 19:15)