bei dieser Hitze .....
#1
Lupus
Gast
Kaffee entzieht dem Körper zusätzlich noch Wasser, Alkohol macht bei Hitze besonders schlapp.
Senioren sollten besonders auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, da sie oft kein Durstgefühl entwickeln.
... einen Trinkplan erstellen und auf dessen Umsetzung achten ...
Auf schwerverdauliche Speisen l verzichten. Besser leichte Kost mit viel Obst, frischen Salaten und Gemüse essen.
Handgelenke kühlen .. Wachbecken mit Wasser füllen und Unterarme eintauchen ..
Zum besseren Schlafen nachts die Unterschenkel mit einem feuchten Handtuch bedecken.
#2
Unbekannt
Gelöscht
Ene Kappe anziehen,wenn man sich in die Hitze begibt, Gruß Rolf
#3
Unbekannt
Gelöscht
Was für eine Hitze???
nur 14°